Verantwoord Spelen
Gokken moet een vorm van entertainment zijn – een leuke activiteit waar je van kunt genieten. Het is geen manier om geld te verdienen, schulden op te lossen of je inkomen aan te vullen. Speel alleen met geld dat je kunt missen en beschouw verlies als de prijs voor het spelplezier. Als gokken niet meer leuk is of stress veroorzaakt, is het tijd om hulp te zoeken.
Leeftijdsverificatie (18+)
In Nederland is de wettelijke minimumleeftijd voor deelname aan kansspelen 18 jaar. Online casino's zijn verplicht om je leeftijd te controleren via een identiteitsbewijs. Speel nooit als je jonger bent dan 18 en help ook anderen niet om de leeftijdsgrens te omzeilen. Het is illegaal en brengt risico's met zich mee voor de ontwikkeling van jongeren.
Waarschuwingssignalen van problematisch gokken
Let op de volgende signalen. Als je een of meer van deze punten herkent bij jezelf of iemand anders, is het belangrijk om actie te ondernemen:
- Je probeert verloren geld terug te winnen door meer of hoger in te zetten (jagen op verlies).
- Je liegt tegen familie, vrienden of collega's over je gokgedrag of verbergt hoeveel je speelt.
- Je leent geld, verkoopt bezittingen of gebruikt geld bestemd voor rekeningen, huur of boodschappen om te gokken.
- Je verwaarloost werk, studie, relaties of sociale verplichtingen door gokken.
- Je voelt je rusteloos, geïrriteerd of somber als je niet kunt gokken.
- Je speelt steeds vaker of met steeds hogere bedragen om dezelfde spanning te voelen.
- Je slaapt slecht of piekert voortdurend over gokken.
- Je hebt meerdere keren tevergeefs geprobeerd te stoppen of te minderen.
Zelfhulpmiddelen
Gelukkig bieden Nederlandse online casino's diverse tools om je speelgedrag onder controle te houden. Maak hier actief gebruik van:
- Stortingslimieten: stel een dagelijks, wekelijks of maandelijks maximum in voor het geld dat je op je account kunt storten.
- Verlieslimieten: bepaal van tevoren hoeveel je maximaal mag verliezen; daarna word je geblokkeerd voor verdere deelname.
- Reality checks: ontvang meldingen na een bepaalde speelduur, zodat je bewust blijft van de tijd die je besteedt.
- Tijdslimieten: beperk de duur van je spelsessies per dag of per week.
- Zelfuitsluiting (Cruks): meld je aan bij het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen (Cruks) via www.cruksregister.nl. Hiermee blokkeer je jezelf voor minimaal 6 maanden bij alle Nederlandse online en fysieke casino’s.
- Account pauzeren: zet je account tijdelijk stop voor een afkoelperiode van bijvoorbeeld 24 uur tot enkele weken.
Hulporganisaties in Nederland
Als je je zorgen maakt over je eigen gokgedrag of dat van een naaste, neem dan contact op met een van onderstaande Nederlandse organisaties. Zij bieden gratis, anonieme en professionele hulp:
- Loket Kansspel – landelijk informatie- en adviespunt voor kansspelproblemen. Telefoon: 0800-2400050 (gratis), website: www.loketkansspel.nl
- AGOG (Anonieme Gokkers en Omgeving Gokkers) – zelfhulpgroepen voor mensen met een gokverslaving en hun familieleden. Website: www.agog.nl
- Jellinek – specialistische verslavingszorg, ook voor gokproblemen. Website: www.jellinek.nl
- Halt voor jongeren – preventie en hulp bij riskant gokgedrag onder jongeren. Website: www.halt.nl
Internationale hulporganisaties
Woon je buiten Nederland of zoek je Engelstalige ondersteuning? De volgende organisaties bieden wereldwijd of in specifieke landen hulp:
- Verenigd Koninkrijk: GamCare en GamStop
- Australië: Gambling Help Online
- Canada: Responsible Gambling Council
- Verenigde Staten: National Council on Problem Gambling
- Duitsland: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Zoek hulp als je een probleem hebt
Een gokprobleem is geen teken van zwakte, maar een behandelbare aandoening. Hoe eerder je hulp zoekt, hoe beter de vooruitzichten zijn. Praat met iemand die je vertrouwt, bel 0800-2400050 (Loket Kansspel, gratis en anoniem) of meld je aan bij Cruks. Je staat er niet alleen voor – er is altijd een uitweg.